Il CBD rilassa? Scopriamo se riduce l'ansia e lo stress

Modificato il: 28/08/2023

Il cannabidiolo, oltre ad avere svariate proprietà terapeutiche, è efficace anche come antistress? Vediamo cosa dicono gli studi

Chissà quante volte ti sarà capitato di sentir dire che la marijuana rilassa e fa smettere di pensare. In effetti, quella di contribuire a un senso di rilassamento generale è una delle proprietà più apprezzate di questa pianta. Ma assumere il suo principio attivo più importante dal punto di vista terapeutico, ovvero il cannabidiolo, è sufficiente per combattere ansia e stress?

In questo articolo scoprirai se il CBD rilassa a un punto tale da trattare efficacemente stati mentali e fisici invasivi come quelli sopra menzionati.

Gli effetti del CBD sul cervello e sul corpo

Il cannabidiolo, comunemente noto con la sigla CBD, è uno dei principi attivi più importanti (anzi, il principale) della canapa. A differenza del THC (tetraidrocannabinolo), questa molecola non ha alcun effetto psicoattivo sull’organismo e, pertanto, non è considerata una sostanza stupefacente. È proprio la percentuale di THC presente nelle infiorescenze a differenziare la canapa light da quella illegale. La cannabis light, ovvero quella in cui il THC è presente in quantità inferiore allo 0,2%, è caratterizzata da un’alta percentuale di CBD e può essere coltivata e venduta anche in Italia.

Da diversi anni, questa sostanza è oggetto di vari studi scientifici, molti dei quali hanno già dato risultati interessanti. È stato scoperto, infatti, che essa interagisce con il sistema endocannabinoide, ovvero un sistema regolatore delle attività e delle funzioni principali dell’organismo come il sonno, la fame e il rilassamento. Questo grazie ai recettori CB1 e CB2 presenti nel sistema nervoso centrale e periferico. In poche parole, una volta assunto, il CBD si lega a questi recettori e va a riequilibrare eventuali squilibri e scompensi. Dal momento che questi squilibri possono essere alla base della comparsa dei sintomi di stress e stati ansiosi, andiamo a vedere in che modo il cannabidiolo può aiutare a debellarli.

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Il CBD per l’ansia e per lo stress: sì, può essere d’aiuto

Ansia e stress sono disturbi piuttosto comuni nel mondo moderno. Ritmi infernali e impegni portano molte persone a vivere costantemente sotto pressione, causando squilibri nel sistema regolatore del benessere e del riposo. In genere, per far fronte a situazioni simili ci si affida a farmaci che in molti casi aiutano a migliorare le cose ma includono anche effetti collaterali invasivi e generano dipendenza.

Diversi studi hanno dimostrato che il CBD, in virtù delle sue proprietà rilassanti, è un’ottima alternativa alla terapia farmacologica per il trattamento di stress e stati ansiosi. La sua capacità di riequilibrare il sistema endocannabinoide consente all’organismo di alleviare i sintomi di queste due condizioni. Il cannabidiolo, inoltre, stando a uno studio condotto nel 2008 in Brasile, avrebbe un’altra importante proprietà oltre a quella rilassante: attivare i recettori della serotonina, l’ormone del buonumore.

Attraverso la loro stimolazione si ottiene un risultato importantissimo, ovvero innalzare i livelli di questo ormone. Una volta rilasciata nell’organismo, la serotonina contribuisce a regolare positivamente lo stato d’animo delle persone affette da ansia e stress. Il tutto, senza gli effetti collaterali tipici dei farmaci.

In definitiva, dunque, l’assunzione di CBD può essere annoverata tra le metodologie di trattamento di due stati psicofisici debilitanti molto diffusi. Ma qual è il modo più semplice e diretto per assumere questa sostanza? Ne parleremo nel prossimo paragrafo.

Quanto tempo ci mette il CBD a fare effetto e quanto ne occorre per rilassarsi

Il CBD, come abbiamo detto, è presente nella marijuana, ma anche nell’hashish e in altri derivati della canapa. Questa molecola, però, può essere estratta dalle infiorescenze e assunta sotto forma di olio di CBD o di capsule. La maggior parte delle persone che scelgono di affidarsi a questo rimedio per contrastare ansia e stress prediligono proprio le gocce di olio di CBD, e la ragione è piuttosto semplice: è facile da dosare ed è molto versatile. Infatti, può essere miscelato con le bevande, usato nel cibo o assunto direttamente a livello sublinguale.

Gli effetti del CBD sono più rapidi se si dosano le gocce sotto la lingua perché il loro assorbimento è diretto; al contrario, passando attraverso il sistema epatico, gli effetti si manifestano più lentamente ma durano di più. Ovviamente, questi variano anche in base al quantitativo di CBD che si introduce nell’organismo. Gli oli di CBD in commercio possono avere una concentrazione più o meno elevata di questo principio attivo; prendendo in esame la versione più soft (ovvero quella al 5%) e ipotizzando l’assunzione di 4-5 gocce sotto la lingua, possiamo dire che i primi, timidi effetti si dovrebbero manifestare dopo un lasso di tempo che va dai 30 ai 90 minuti.

Ovviamente, il dosaggio e la concentrazione di CBD possono cambiare a seconda dei casi; è ovvio che una persona che attraversa un periodo di stress improvviso potrebbe reagire diversamente rispetto a una che viene da mesi e mesi di stati ansiosi continui. Va precisato, però, che prima di aumentare la dose suggerita dal produttore è prudente chiedere un parere al proprio medico. Un abuso di cannabidiolo, infatti, potrebbe causare stanchezza o calo di pressione.

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In conclusione

L’utilizzo del CBD è una soluzione alla quale puoi ricorrere per contrastare l’ansia e lo stress e, in generale, per rilassarti dopo una dura giornata di lavoro. Come ogni cosa, però, anche il cannabidiolo può avere effetti diversi di persona in persona. Pertanto, prima di prendere iniziative, ti consigliamo di chiedere un consulto al tuo medico.

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